sağlık

cevizin faydaları nedir Ceviz içermiş olduğu A,E ve K vitamini ve bazı b grubu vitaminler ile birlikte kalsiyum,fosfor magnezyum gibi minareller açısından oldukça zengin besleyici bir yağlı tohumdur.İsminden de anlaşıldığı gibi yağlı tohum yani bunlar çok yağlı bir besindir %65 oranında yağ içermesi cevizin enerjisinin yaklaşık 600 kalori civarında olmasını sağlamakta.O yüzden ceviz evet beyin için ciğerler için kalp damar sağlığı için çok faydalıdır ancak aşırıya kaçılmaması gerekir. Genelde 2 yada 3 ceviz bütünü yenilmesi önerilmektedir.Fakat faydalı diyerekten 3 kase ceviz yersek bu durum bizim aşırı kilo almamıza zemin hazırlar ve kiloya bağlı olarak faydadan çok zarar verebilir.Ceviz aynı zamanda lif içeriği bakımındanda zengin bir besindir.Kan şekirini çok çabuk bir şekilde yükseltir o yüzden şeker hastaları açısındanda faydalı olabilir.Genelde medyada duyduğumuz bazı haberlerde cevizin akşamdan soğuk suya konulması sabahleyinde ilk olarak bu acı suyunun içilmesi akabindede

Şeker içeren yiyecekler ve içecekler günlük hayatımızda aslında önemli bir yer tutuyor.Özellikle çocuklara baktığımız zaman şekerli yiyecek ve içeceklerden çok vazgeçemediklerini görüyoruz.Günlük hayatımızdada bir toplantı da yada davetde mutlaka karşımıza çıkıyor.Ama aşırı şekerinde başta obezite olmak üzere bir çok hastalığında tetikçisi olduğunu biliyoruz.O zaman şekerin kalorisini almadan ama şeker tadındanda vazgeçmeden bize bu tadı sağlayacak doğal altarnetiflere ihtiyacımız var.İşte bu noktada bitkisel tatlandırıcılar hayatımızı kolaylaştırıyorlar.Şeker yerine tatlandırıcı olarak o zaman ne kullanabiliriz sorusuna baktığımızda aklımıza bal ve pekmez geliyor ama bunların yine kalori içermesi ve diyabet hastaları için uygun olmaması sebebiyle bu ihtiyacımızı tam karşılamıyor.Yapay tatlandırıcılar labaratuvar ortamında kimyasal olarak üretildiği için yine kullanım dozu olarak dikkatli olmakta fayda var.Ama doğal tatlandırıcılara,bitkisel tatlandırıcılara baktığımız zaman bu nokta

elma sirkesinin faydaları Sirke ile Zayıflama nasıl olur ? Elma sirkesinin bileşiminde kalsiyum,magnezyum,fosfor meyve asitleri,sirke asitleri bulunmaktadır.Elma sirkesi zayıflama programlarında kullanılmaktadır.Ancak elma sirkesinin zayıflama programlarıyla ilgili ve zayıflatma ile iligili yapılan araştırmalarda tam bir net sonuç bulunmamaktadır.Bu sebeble resmi bir veri olmadığı için elma sirkesinden şu kadar tüketmeliyiz ve şu kadar kilo verdirir gibi bir bilgi verilemez.Elma sirkesini bir bardağa koyup direk içmek veya sabah aç karnına sadece bir bardak suyun içine katarak içmek gibi yapılan yöntemler var.Ancak bunların hepsi diş minesinde veya boğazda bir takım zararlar oluşturabiliyor.Elma sirkesini zayıflama programlarında bulunan tablet forumlarıda bulunmaktadır.Ancak bunları özellikle bir rahatsızlığı olan ilaç kullanan kişilerin mutlaka doktoruna başvurarak kullanmasını önerilir.Çünkü ilaçlarıyla birlikte birtakım besin ilaç etkileşimi yaratabilir.

sirkenin faydası nedir Sirke besinlerin doğal yollarla farmante edilmesiyle elde edilir.Yaklaşık 1000 yıllık bir geçmişi vardır.Sirkenin çok çeşitleri vardır.Pirinç sirkesi,elma sikresi,üzüm sirkesi ve balzemik sirke gibi bir çok çeşiti vardır.Sirkenin içeriğinde çok önemli besin ögeleri bulunmakla beraber bazı yan etkileri de olabilir.Sirkenin içeriğini şöyle sıralamak gerekirse,Kalsiyum magnezyum yapıldığı meyveye göre beta karoten,meyve asitleri ve sirke asitleri gibi içeriğe sahiptir.Sirkenin çok önemli yararları vardır.Özellikle antiseptik özelliği çok önemlidir.Bu özellik hem vucüdumuzun toksinleri atmasını hızlandırmada hemde dışarıdan sebze ve meyvelerimizi yıkarken kullanabileceğimiz bir besindir.Çok sayıda araştırma gösteriyor ki sirkenin kan şekeri üzerinde çok olumlu etkileri var.Aynı zamanda kolestrol ve tansiyon problemi olan kişilerde de çok önemli etkiler görülmüş.Ancak şeker hastalarının yinede doktorlara danışarak bunu kullanması gerekir.Çünkü kan şekeri üzerinde

dere otu faydaları nelerdir Dere otu otsu bir bitkidir.Maydonozgiller familyasındandır.Kusmayı engeller.sinirleri yatıştırıcı etkiye sahiptir.Midede oluşan kasılmaları etkiler ve hazmı kolaylaştırıcı etkilere sahiptir.Özellikle küçük çocuklarda gaz problemini hazımsızlık problemini gidermede çok sıklıkla kullanılabilir.Emziren annelerin kullanılması önerilir.Çünkü anne sütünü artırıcı etkiye sahiptir.Dere otu salatalarda tüketilebilir.Bunun yanı sıra dere otu tohumunda çay yapılarak faydalanabilir.Dere otu antioksidan değeri yüksek bir bitkidir.özellikle tohum kısmından elde edilen çay özellikle cilt bakımında çok faydalıdır.Dere otunun taze yaprakları yemeklerde ve salatalarda koku vermesi amacıyla kullanılabilir.dere otu yapraklarından çay yapılıp içilebilir.Dere otu çayını günde 3 defa güvenle içebilirsiniz.Herhangi bir yan etkisine rastlanmamıştır.

Sarımsak limon suyu kürü Özellikle sigara kullanan veya yıllarca sigara kullanmış insanlar için yada aşırı yağlı yanlış beslenmiş damarları tıkanmış insanlara şiddetle tavsiye ediyorum bu karışımı..Bilimsel olarakda kanıtlanmış ve damarları açıcı etkisinin çok yüksek olan limon sarımsak kürü karışımını sağlığınız için yapmayı ihmal etmeyin derim. Limon Sarımsak Kürü Nasıl Yapılır Öncelikle bu kürü yapmak için 10-20 kilo civarında pazardan limon almalısınız çünkü limonun suyunu çıkartmak çok zor oluyor...2 Litre limon suyuna 40 diş sarımsağı ister ezin ister robotta çekip bir kavanozun içine atıyoruz ağzını sıkı sıkı kapatıyoruz ve tam 25 gün her gün sallamak şartıyla kapalı bir yerde muhafaza ederek bekletiyoruz 25 gün sonra her sabah 1 çay bardağı içiyoruz işlem bu kadar basit gibi görünsede oldukça uğraştırıyor sabır gerektiyor ama inanın yaptığınıza değecek bir şey sadace damar tıkanıklığına değil tansiyona kolestrole daha birçok hastalığa iyi geliyor.

limon zayıflatır mı Limon suyu ile zayıflama mümkünmüdür ? Kilo vermek için çok çeşitli şehir efsaneleri dolaşır her sene ben bazen düşünürüm uzaydan bir turist gelse ve dünyaya baksa bu kadar fazla diyet reçetesine rağmen bu kadar fazla kilo vermek reçetesine rağmen neden bu kadar çok fazla kilolu insanın bir arada bulunduğuna anlam veremezdi herhalde diye düşünürüm.Bu tür uygulamalar limon suyu içerek zayıflama,kekik suyu içerek zayıflama yada sirke suyu içerek zayıflamanın kesinlikle bilimsel bir değeri yoktur.Özellikle sabahları aç karnına bu tür tavsiyeler yapılır ve insanlar bunu kullandıkları zaman mide rahatsızlıklarına neden olabilir mide ağrıları gastrit ağrıları olan özellikle bu hastalığı tetikleyebilir ve artabilir.O nedenle bu tür uygulamaları kesinlikle kullanmamak gerekir.Örneğin elinize bir yağ alın ve üzerine kekik suyunu,limon suyunu veya sirkeli suyu dökün ve bakın bu yağ eriyor mu ? bu yağ erimediği gibi bu tür içececeklerin vucüdumuzdaki yağları erittiğine d