Nezle ve Grip Olmamak İçin Ne Yapmalı - Netividi

Nezle ve Grip Olmamak İçin Ne Yapmalı




gece uykusu gripten koruyor
Bilim adamları soğuk algınlığından korunmak için soğuk mevsimlerde en az 7 saat uyumayı öneriyor.Bu basit öneri bağışıklık sisteminin hayli aktivleşmesine ve organizmanın virüs ve enfeksiyonlara karşı sürekliliğinin artmasına yardımcı olmaktadır.Bilim adamları 150 sağlıklı insan katılımıyla bir deney yaptılar. Amaç insanların uyku süresi ve virüslere olan devamlılığını mukayese ederek tespit etmekti. Sonuçta anlaşıldı ki, gece 7 saat uyuyan insanlar gece uykusu az olan kişilere göre 5 kat daha az nezle ve grip olduğu tespit edildi. 

Araştırma normal gece uykusunun insan sağlığı için önemini bir kez daha teyit etti. Normal gece uykusunun hafızanın güçlenmesi, kalp-damar ve kanser hastalıklarından korunmasında büyük rolü olduğunu doğruladı. Bilim adamlarına göre yetişkinler her gece en az 6-8 saat uyumalı.



Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Bir google hesabınız yoksa yorumlama biçiminden "Anonim'i" Seçininiz..