Göz tembelliğini gideren göz egzerzisi - Netividi

Göz tembelliğini gideren göz egzerzisi




kolay göz egzerzisi
Günümüz hemen hemen herkes günde zamanının en büyük kısmını televizyon veya bilgisayar başında geçirmektedir. Bu durum gözlerimizin bozulmasına neden olmaktadır.Bu göz egzersizini yapmak hem çok kolay, hem de oldukça faydalıdır. Yaklaşık 20-25 km sizden uzakta bulunan bir yere dikkatinizi yoğunlaştırın. Daha sonra parmağınızı gözünüzün yarım metre uzağında tutun, 40-50 kez hem uzaktaki nesneye bakın, hem parmağınıza. Bunu yaklaşık, 15-20 defadan sonra parmağınızı yavaş yavaş burnunuzun ucuna doğru yaklaştırın, gözlerinizin gerildiğini hissedeceksiniz, bu gerilme göz kasının akkomodsiyası demektir. 

Unutmayın ki, yaşlandıkça gözdeki bozulma göz kasının esnekliğinin kaybolması ve gözün gerilmesi azaldığından kaynaklanır.Bu egzersizle birlikte havuç suyu, kabak suyu içmekte gözlerinize oldukça iyi gecelektir.



Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Bir google hesabınız yoksa yorumlama biçiminden "Anonim'i" Seçininiz..