Eklem ağrılarına koşmak iyi gelir mi? - Netividi

Eklem ağrılarına koşmak iyi gelir mi?




eklem ağrılarına koşmak iyi gelirmi
Genellikle eklem sorunları olan insanlar eklemleri korumak için sporla uğraşmıyor. Fakat bu yanlış bir düşüncedir. Young Üniversitesi (ABD) bilim adamları sporun eklem sağlığına olan etkisini araştırdı. ve bilim adamları sporun eklem sağlığı için çok faydalı olduğunu tespit etti. Spor özellikle koşu yapmak  eklemlerde ki iltihabı azaltıyor ve böylece artrit ve diğer eklem hastalıklarının gelişim riskini en aza indirgiyor. 

Araştırmada yer alan insanlarda koşudan önce ve 30 dakikalık koşudan sonra eklemlerde iltihabın oranı (özel işaretlerle) belirlendi. Zee News haber ajansına göre, tüm katılımcılarda koşudan sonra iltihap seviyesinin azaldığı göründü. Sonuç olarak, eğer eklemlerinizi sağlıklı tutmak istiyorsanız, spor yapın ve koşun.



Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Bir google hesabınız yoksa yorumlama biçiminden "Anonim'i" Seçininiz..