Kasım 2016 - Netividi

Çaya limon damlatmak faydalımıdır?




çaya bal koymak
Çayın faydaları hakkında çok sayıda çalışma vardır.Çay yaşlanmayı öteler, damarlarda trombların oluşumunu önler, bağışıklık sistemi için yararlıdır, kansere karşı etkiye sahiptir.
Genellikle, çayın tadını güzelleştirmek veya onu daha da faydalı etmek için biz çaya şeker, bal, limon vb. ekliyoruz. Fakat uzmanlar bunu anlamsız ve yanlış bir davranış olduğunu düşünüyor.
Uzmanlara göre iyi çayın tadından zevk almak ve çayın yararlı özelliklerinden yararlanmak için onu taze halde ve hiçbir şey eklemeden içmek gerekir.
Çay ve şeker
Uzmanların görüşüne göre bu çayın tadını kötüleştiriyor ve ayrıca faydalı özelliklerini azaltmaktadır. Öyle ki, araştırmalar göstermiştir ki, şeker çayın kansere karşı olan etkisini azaltmaktadır.
Çay ve bal
Bal çok yararlı ve tedavi edici üründür. Fakat sıcak çayda çözüm edilmiş bal organizmaya sadece fayda getirmez, hatta uzmanların görüşüne göre, hasar verebilir. Balın içerdiği birçok faydalı maddeler (flavonoidler, vitaminler vb.) Sıcak çayda parçalanır.
Dolayısıyla baldan fayda almak için onu ılık suda çözün.
Çay ve limon
İnsanların çoğu limonu çaya katarak çayın yararının arttığını zannediyor. Fakat bu böyle değildir.
Limonun esas faydası şudur ki, limon C vitamini bakımından zengindir. Fakat, C vitamini yüksek sıcaklığın etkisinden dağılmaktadır.



Kan Dolaşımı Bozukluğu Belirtileri Nelerdir?




kan dolaşımı bozukluğunun belirtileri
İyi dolaşım insanın sağlığında önemli bir rol oynar. Kan vücudun her hücresine besleyici maddeleri ve oksijeni iletir ve aynı zamanda hücrelerin hasarlı maddelerden muaf olmasını sağlar.
Kan dolaşımının bozulması çok tehlikeli bir durumdur. Tedavi edilmediği takdirde kalp, beyin, karaciğer, böbreklerde ciddi zedelenmelere neden olur. Dolayısıyla kötü kan dolaşımının belirtilerini bilmek ve zamanında gereken önlemleri görmek çok önemlidir.
Kötü kan dolaşımının belirtileri şunlardır:
1. Ödem Pis kan dolaşımı böbreklerin çalışmasını engeleyerek vücutta aşırı sıvı birikmesine neden olur bu da ayak ve ellerde ödem oluşmasına neden olur.
2. Cildin beyazlaması. Bu özellikle el ve ayak parmaklarında görünüyor. Ten rengi daha beyaz, solgun gözükür.
3. Varis hastalığının gelişimi. Varikozun ilk semptomları arasında - ayaklarda ağrılar, ağırlık hissi.
4. Saç dökülmesi, derinin ve tırnakların durumunun kötüleşmesi. Bu kötü kan dolaşımının esas görünen belirtilerinden biridir. Saçlar kuru olur, dökülür, geç uzar, deri kuru ve solgun olur, tırnaklar kırılgan olur, kırılır.
5. Bağışıklık sisteminin zayıflaması. sık nezle gibi hastalıklara yakalanılır ve geç iyileşir.
6. El ve ayakların sürekli soğuk olması.
7. Fiziksel yorgunluk. İnsan daha çabuk yorulur, sıradan günlük işleri güçlükle yapar.
8. Dikkatin, hafızanın bozulması. Beyinin normal işleyişi iyi kan dolaşımından çok bağlıdır. Dolayısıyla kan dolaşımının bozulmasına öncelikle beynin faaliyetini olumsuz etkiliyor.



Mideye Dokunan Ağrımasına Neden Olan Yiyecekler




mideye neler dokunur

1. Çok miktarda demli çay ve kahve içmek: Eğer çay içmeyi çok seviyorsanız, günde 2-3 bardak açık çay için.
2. Uzun süre aç kalmak: Yavaş yavaş, ama sık sık yeme ilkesine uyun. Bu tür beslenme mide için daha hayırlıdır.
3. Sigara içmek: Özellikle aç karnına içilen sigara mide kanaması ve ülseri hızlandırır.
4. Sık sık yemek: Acele beslenmek asit salgılanmasını ve mide hareketlerini arttırır.
5. Acılı yemekler: Çok biberli gıdalar mideye ciddi zarar verir.
6. Çok tuzlu besinlerle beslenmek: Günde 5 gramdan fazla tuz kullanmayın.



Soğan Saça Nasıl Uygulanmalı (Beyazlığa Karşı)




soğan saça nasıl sürülmeli
Kadınların en büyük sorunlarından biri de beyazlayan (ağaran) saçlardır. Saçını boyamak istemeyen hanımlar bazı doğal yöntemlerle saç beyazlaşmasının önüne alabilir.Bu yöntemlerden biri de saça soğan sürtmektir. Bu yayınımızda size bununla ilgili çok önemli bir bilgiyi sunuyoruz.
 
Yapılan bilimsel araştırmalar saç beyazlaşmasının saç diplerinde hidrojen peroksidin birikmesiyle meydana geldiğini kanıtlamıştır. Bu ise katalaz enziminin azalması sonucu oluşmaktadır. Soğan suyu katalaz yönünden oldukça zengindir ve yüzyıllardır saç beyazlaması için doğal tedavi yöntemleri arasında aslında kullanılmaktadır. Soğan suyu katalaz üretimini arttırarak saçların ağarmasını engellemektedir. Soğanın katalaz enzimi saç köklerinde biriken ve rengini kaybetmeye yol açan hidrojen peroksidi ortadan kaldırır. Ayrıca soğanı saça sürtmek saçların daha sağlıklı bir biçimde uzamasını sağlar.
 
Soğan suyu ağaran saçların doğal rengine dönmesi için çok etkilidir. Saç köklerini besler, mikropları ve parazitleri öldürerek saç derisine bakım yapar. Soğan sulfur içeriği sayesinde saç derisindeki iltihap ve mantar gibi sorunları tedavi etmeye de yardımcı olur.
 
Peki Soğan Saça Nasıl Uygulanmalı şimdi onu anlatalım:
 
1. Soğanı ortadan ikiye bölüp portakal gibi sıkıp suyunu çıkarın. Veya soğanı dilimləyip katı meyve sıkacağında suyunu çıkarabilirsiniz.
 
2. Soğanları 3-4 parçaya bölüp blendrdan veya rendeden geçirin. Sonra süzgeçten geçirip suyunu çıkarın.
 
3. Evde katı meyve sıkacağı, blender veya rende yoksa, soğanı ortadan kesip ezin, süzgeçten geçirip suyunu çıkarın

Soğan suyu doğal araç olsa da, alerjiye korunmak için öncelikle boyun bölgesine çekerek alerji testi yapın. Eğer kızarma, yanma gibi belirtiler yoksa, soğanı saç diplerine sürebilirsiniz.

Yukarıda belirtilen yöntemlerden biri ile soğanın suyunu çıkarın. Bu suya pamuk batırıp saç diplerine ve saçlarınıza sürün. 30 dakika-1 saat sonra yıkayın. Haftada 3 kez bu yöntemden yararlanın.Faydasını göreceksiniz.



Az Miktarda Kırmızı Şarap Kalbe İyi Gelir Mi?




kırmızı şarap sağlıklı mı
Tüm dünyada alkolün insan vucüduna etkileri konusunda geniş çaplı araştırmalar yapılmaktadır. Bazı araştırmalara göre, kırmızı şarapın az miktarda alımı kalp-damar sistemi hastalıklarının görülme riskini azaltmaktadır.

Fakat onkologların görüşüne göre, alkollü içkilerin hasarsız miktarı yoktur. Yani çok az miktarda tüketilse dahi alkollü içecekler kanser riskini arttırmaktadır.Tabii ki, sık sık ve çok miktarda alkollü içecekleri içen kişilerde bu risk daha da yüksek olmakta.Amerikan onkologların araştırmalarına göre alkollü içecekler en az 7 kanser türüne neden olmaktadır:

- Ağız boşluğu kanseri
- Gırtlak kanseri
- Yemek borusu kanseri
- Karaciğer kanseri
- Kalın ve ince bağırsağın kanseri
- Meme kanseri.

Dünya kanser araştırmaları fonu kanserden korunmak için alkollü içeceklerin tüketiminden tamamen vazgeçilmesini tavsiye ediyor. Yüce dinimiz islama göre de alkolün bir zerresi dahi haram kılınmıştır. Tıbbi araştırmalar da gösteriyor ki alkolün makül seviyede tüketilmesi dahi insan vucüduna çok büyük zararlar veriyor. Buda dinimizin ne kadar doğru ve güzel olduğunu gösteriyor.


Probiyotikler Nedir Neye İyi Gelir?




strese karşı kefir
Doğal süt ürünlerinin içeriğinde bulunan probiyotikler sindirim sistemini geliştirir, mide-bağırsak sisteminin sağlığını korur. Fakat probiyotiklerin vücuda olan olumlu etkisi bununla bitmiyor.Yapılan araştırmalara göre, probiyotikler bağışıklık sistemini güçlendiriyor, tip 2 diyabet riskini azaltır, ve hatta otizmden muzdarip insanların durumuna da olumlu yönde etkide bulunuyor. Missouri Üniversitesinde görevli (ABD) bilim adamlarının hayvanlar üzerinde yaptığı deneyler sonucunda probiyotiklerin yeni yararlı özellikleri keşfedildi. Probiyotikler stres hormonlarının salgılanmasını azaltıyor ve böylece stresle mücadele etmeye yardımcı oluyor.

Probiyotikler en çok taze süt ürünlerinde vardır. Örneğin taze yoğurt ve kefir de probiyotik oldukça fazladır. Unutulmamalıdır ki, probiyotikler diri organizmalardır ve çok çabuk yok olur. Dolayısıyla süt ürününün saklanma süresi fazlaysa, bu ürünün içeriğinde bulunan probiyotikler ya tamamen yok olur yada çok az kalır .Bu nedenle kendinizi stresin olumsuz etkilerinden korumak istiyorsanız, her gün 1 bardak taze yoğurt veya kefir tüketin.


Kabızlığı Anında Ne Keser?




kabızlığı kesen yiyecek
Nohut unu halk arasında çeşitli hastalıklar sırasında tedavi aracı olarak kullanılır. Doğal ürünlerle tedavi eden uzmanlar nohut ununu diyabet, kalp hastalıkları ve kabızlık tedavisinde tüketilmesini tavsiye ediyor. Özellikle uzun süren kabızlık sorunu olan hastalar geceleri yatmadan önce her gün 1 çay kaşığı nohut unu ve yarım bardak su içmek kabızlıktan ilelebet kurtulmak için yeterli olacaktır.

Günümüzde ilaç tedavisinin yanında bu tarz doğal tedavi yöntemleri oldukça moda zira ilaç tedavisinde vucüda alınan kimyasallar bir yeri tedavi ederken başka bir yerde rahatsızlık meydana getirebiliyor oysa geleneksel doğal yöntemlerde olumsuz yan etkilerle karşılaşma olasılığı oldukça düşüktür.



Gebelikte Uyurken Ne Tarafa Yatmalı?




hamilelikte uyuma
ABD'li bilim adamları hamile kadınlara gebeliğin 6. ayından sonra  sırt üstü yatmamayı ve uzun süre boyunca uzanmamayı tavsiye ediyor. Yapılan araştırmaya göre gebeliğin 7-9 uncu aylarında olan 29 kadını muayene edildi ve  sırt üstü yatan kadınlarda ölü çocuğun dünyaya gelmesi riskinin arttığı tespit edildi.

Bu durumda yatan kadında rahim kanla donanımı bozuluyor, bunun sonucunda ceninin kan dolaşımı zayıflıyor. Bu ise ceninin sağlığı ve gelişmenin için ciddi risk oluşturuyor.Bilim adamları hamile kadınlara sol böyürü üstünde uyumayı tavsiye ediyorlar. Bu durumda hem kadının, hem ceninin kan dolaşımı bozulmuyor.



Hergün 1 Adet Yumurta Yemenin Faydaları




yumurta yemenin faydaları
Yumurta organizma tarafından hemen, tam olarak (97-98%) benimsenen tek besindir.
Yumurta insan sağlığı için çok yararlı özelliklere sahiptir ve  çok yararlı bir diyet ürünüdür.
Bu yazımızda size her gün 1 haşlanmış yumurta yemek için 7 neden sunuyoruz:
1. Yumurta insanın gelişimi ve normal işleyişi için çok önemli olan proteinlerle zengindir.
2. Yumurta D vitamini. Bu vitamin kemiklerin sağlığını korur. Ayrıca D vitamini bağışıklık sistemi için oldukça önemlidir, bazı kanser türlerinin gelişmesini engeller.
3. Yumurtanın sarısı lesitin maddesi ile zengindir. Bu madde beyin damarlarının sağlamlığını korur, insultun önler, karaciğerin çalışma verimini artırır, damarları kolesterol'den temizler.
4. Kolin maddesinin miktarına göre yumurta tüm ürünler arasında şampiyon sayılır. Kolin insan sağlığına çok olumlu etkileri vardır - sinir sistemi hastalıklarının önler, karaciğer hücrelerinin yenilenmesini hızlandırır, erkeklerde prostat bezinin sağlığını korur, kanda kolesterolün seviyesini düşürür, yağ değişimini normalleştirir.
5. B grubu vitaminleri yönünden zengin olan yumurta sinir siteminin faaliyetine, cildin, saçların durumuna çok olumlu etkiler.
6. Yumurta kilo vermeye yardımcı olur. Araştırmalar kanıtlamıştır ki, diyet sırasında her gün kahvaltıya yenen 1 pişmiş yumurta arıqlamağı hızlandırır.
7. Yumurta folik asit bakımından zengindir. Folik asit, hamilelik sırasında ceninde sinir sistemi kusurlarının gelişmesini engeller. Ayrıca folik asit erkeklerde spermin kalitesini artırır.



Aybaşı Günlerinin Gecikmesinin 10 Nedeni




aybaşı günleri neden gecikir
Jinokolojik anlamda en çok rastlanan şikayetler biri aybaşıların gecikmesidir. Her ne kadar gecikme hamilelik belirtisi olsa da başka durumlarla da ilişkili olabilir. Bu makalede adet gecikmesinin gebelik dışında gecikmesinin en yaygın nedenlerini öğreneceksiniz.
1. Hamilelik
Hamilelik cinsel hayat yaşayan genç kızlarda ve kadınlarda adet gecikmesinin en sık görülen nedenlerinden biridir. Erken sürelerde gebeliğin diğer belirtiler karnın alt kısmında sıkılaştırıcı ağrılar, memelerde şişme ve ağrı, karnın şişmesi, yüksek yorgunluktur.. Bazı kadınlarda kanlı (kahverengi) ifrazatlar da görülebilir.
Eğer cinsel yaşamınız varsa ve sizin bu ayda cinsel ilişkileriniz olmuşsa, aybaşıların 3 gün veya daha fazla gecikmesi sizin hamile olabileceğiniz anlamına gelebilir. Gebelikten şüphelendikçe hamilelik testi yapmanız tavsiye edilir. Aybaşıların gecikmesi ve gebelik testinin pozitif çıkması büyük ihtimalle sizin gerçekten de hamile olduğunuzu gösteren bir alametdir. Hamileliği tespit etmenin başka bir yöntemi kan analizidir.
Aybaşıların gecikmesi sırasında gebelik testi olumsuzsa, bunun aşağıdaki diğer nedenleri de olabilir.
2. Stres ve fiziksel yorgunluk
İşte sorunlar, sınavlar veya başkaca yoğun çalışmalar adet devrenin tahribine ve aybaşıların bir haftaya ve daha fazla süre gecikmesine yol açabilir.
Gecikmenin başka bir nedeni stres ile birlikte görülen aşırı yorulma olabilir. Aktif yaşam tarzı, elbette ki, bizim vücudumuz için faydalıdır, fakat kadın fiziksel yüklemelerde haddi aşarsa ve kendini aşırı yorarsa, bu adet dönemini etkileyebilir. Aşırı fiziksel yüklemeler (özellikle, sert pehrizle birlikte) östrojen hormonunun üretimini bozar, bu ise adet deviniminin bozulmasına ve aybaşıların gecikmesine yol açabilir.
Örneğin, düzensiz aybaşılar ve sık sık gecikmeler çoğu zaman profesyonel sporcularda görülür. Aşırı fiziksel yorgunluğun diğer belirtileri hızlı kilo kaybı, halsizlik, baş ağrısı, çalışma yeteneğinin azalmasıdır.Eğer aşırı yorgunluk aybaşıların gecikmesine neden olmuşsa, bu sizin vücudunuzun verdiği tespit sinyaldir ki, hızı azaltmak gerekir. Fiziksel aktivliklə beslenme arasındaki dengeyi geri kazandığında menstrual döneme kendi kendine normaya düşüyor.

3. Artık kilo ve vücut kütlesinin açığı
 
4. Yerleşim yerinin ve saat Kuşakları'nın değiştirilmesi, seyahatler
 
5. Ergenlik dönemi
 
6. Nezle ve diğer inflamatuar hastalıklar
 
7. İlaçlar
 
8. Polikistozlu yumurtalıklar sendromu (PKYS)
 
9. Tiroid bezinin faaliyetlerinin bozulması
 
10. Klimaksın (menopauzanın) yaklaşması



Kivi Bağışıklık Sistemini Güçlendirir Mi?




kivinin en önemli faydası
Mevsim itibari ile kış ayındayız artık. Havanın soğumasıyla birlikte bağışıklık sistemimiz zayıflıyor ve daha çok hasta olmamıza neden oluyor.Ancak yediklerimize dikkat ederek kışın bağışıklık sistemimizi güçlendirebilir ve vücudumuzu enfeksiyonlara karşı koruyabiliriz.Bu yazımızda kış aylarında hastalanmamak için tavsiyeler sunuyoruz;

Her gün iki adet kivi yemek günlük tavsiye edilen C vitaminin yaklaşık 2,5 katını karşılayabiliyor ve bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Zengin C vitamini içeriği ile yaşlanma etkilerini azaltıyor. 2 adet kivinin lif içeriği daha fazladır. Muz da çok potasyum içerdiği için özellikle sporla uğraşan kişilerin diyetinde yer alması şiddetle önerilir.



Cilt Temizliği için Kalsiyum Solüsyon Yapımı




cilt temizliği
Arkadaşlar cildinizin güzel olması için öncelikle şart temiz olmasıdır. Cildinizin özellikle yüzünüzü gerçek anlamda temizlediğinzde daha canlı gözükecek ve daha bi güzelleşeceğinize emin olabilirsiniz. Çoğu insan yüz temizliği yapmadan güzelleşmek istiyor böyle birşey mümkün değil hatta cildi yeterince temizlemediği gibi güzelleşmek uğruna cildi daha da kirletecek ürünler kullanıyor bu da tabiki zamanla cilt sorunları ortaya çıkartıyor. Şimdi cildi temizlemek için çok ucuz ve aynı zamanda çok etkili bir yöntem sunuyoruz.
Yapılışı:
10% -li kalsiyum klorür çözeltisini (eczanelerde satılır) yarı yarıya temiz su ile karıştırın. Solüsyon steril pamuk ile ıslatın ve yüz derisini dairesel hareketlerle silin. Bunu birkaç kez yapmak gerekir (pamuğu her seferinde değiştirin).Bu işlemi haftada 1 kez yapmanız temiz bir cilde sahip olmak için yeterli olacaktır.



Unutkanlık ve Dikkat Eksikliği için Ne Yemeli?




beyne en faydalı yiyecek
Amerikalı bilim adamları yaptıkları araştırmalar sonucunda beyne en faydalı besini tespit etti. Araştırmaya 400'den fazla insandan katıldı ve Her gün 5-6 ceviz yiyenlerin bellek, dikkat ve zihinsel faaliyetlerinde hayli iyileşme gözlendi. Ayrıca araştırma gösterdi ki, ceviz insanın ehvalına da olumlu etki yapıyor, stres ve depresyonu azaltıyor. Araştırmanın en ilginç sonucu ise bu olumlu değişiklikler erkeklerde kadınlara kıyasla daha çok kaydedildi.

Unutkanlığı ve dikkat eksikliği olan insanların hergün ceviz tüketmeleri gerekmektedir. Ceviz gerçekten de çok şifalı bir besin bu durum son zamanlarda cevizin kilosunun altın fiyatlarıyla yarışmasından da belli oluyor. 





Kalp Damar Hastalığının Önemli Belirtileri




kalp damar hastalığının önemli belirtileri
Tüm dünyada kalp-damar sistemi hastalıkları ölüm nedenlerinin arasında birinci sıradadır.Damarlarda kolesterol birikmesi, damarların daralması, damarlarda tromların oluşması çok ağır hasara (kalp hastalıkları, kalp krizi, insult) neden olur. Maalesef, birçok durumda damar sorunları hiçbir ciddi belirti göstermemektedir. Ve insanların bu hastalıktan haberi olmaz. Bu çok tehlikeli bir durumdur. Bu yazıda sizi damarlarda ciddi bozulmalara işaret eden belirtileri sunuyoruz. Bu belirtiler: 

- Son zamanlarda sıcak havalara tahammül edemezsiniz. 
- Sık sık baş ağrıları olur. 
- Ayak ve ellerde soğukluk olur, eklemlerde ağrılar oluşur. 
- Kan basıncı sık sık "yükselir yada düşer 
- Çabuk ayağa kalkınca veya başı yana çeviren gözler kararır. 
- Hafıza sorunu meydana gelir. 

Kendinizde bu belirtileri gözlemliyorsanız, vakit kaybetmeden doktora başvurun. Unutmayın, şu anda kalp-damar hastalıkları hayli yaygın görülmekte ve hatta bu insanların çoğu gençtir.



Yüksek Tansiyona İyi Gelen Sarımsaklı Süt Tarifi




sarımsaklı süt nasıl yapılır
Eskiden geleneksel tıbbi tedavilerde sarımsak birçok hastalığın tedavisinde kullanılırdı. Şimdi size sarımsağın çok ünlü bir halk hekimliği tarifini sunuyoruz. 

Sarımsaklı Süt Nasıl Yapılır?
2 baş sarımsağın kabuklarını soyun ve üzerine 1 bardak kaynar süt dökün daha sonra sarımsak yumuşayana kadar kaynatın. Sonra soğutun ve sütü süzün ve günde 3 kez 1 çay bardağı bu sütü için. Sarımsaklı süt  damarları  temizler ve arteriyel basıncını normalleştirir.Halk arasında bu tarif hipertoniyanın (yüksek tansiyon) tedavisinde kullanılır.



Kalbi Güçlendiren Besin Kaynakları Nelerdir?




kalbi güçlendirici besinler
Kalbin sağlığı için en önemli 3 madde - potasyum, magnezyum ve B6 vitaminidir. İşte bu maddelerin eksikliği kalp-damar sisteminde bozulmalara neden olabilir. Kardiyologlar beslenmeye bu maddelerle zengin olan besinleri sık sık dahil etmeyi tavsiye ediyorlar.
Size bu maddelerin esas kaynaklarını sunuyoruz. 

Potasyum:
- Muz
- Patates
- Kök
- Portakal
- Kişmiş
- Kayısı kurusu
- Domates
- Fasulye
- Ispanak
Magnezyum:
- Buğday yarması
- Kakao, acı çikolata
- Keşyu
- Karabuğday
- Badem
- Yulaf yarması ("gerkules")
- Ispanak
- Fasulye, mercimek
B6:
- Ceviz, fındık
- Karaciğer
- Cücərdilmiş buğday
- Buğday kepeği
- Yumurta
- Karabuğday
- Balık (treska, tunes)