Aşırı halsizlik yorgunluk uyku hali neyin belirtisidir ? - Netividi

Aşırı halsizlik yorgunluk uyku hali neyin belirtisidir ?




yorgunluk uyku hali neyin belirtisidir
aşırı,halsiz,halsizlik,halsizlik neden olur
aşırı halsizlik
Aşırı halsizlik hangi hastalıkların belirtisidir ?
Aşırı halsizlik hali ve devamli halsizlik başka bir deyişle bitkinlik hissinin  6 aydan daha fazla bir süre sürmesi durumu kronik yorgunluğun belirtisidir.Bu durum kişinin dinlenerek rahatlayamamasıdır.Bunlar Uykuya meyil,evden çıkmama,günlük ev işlerini bile yapamama,hareketsizlik,ateşlenme,yaygın kas ağrıları,kemik ağrıları,eklem ağrıları gibi durumlardır.Halsizlik ve bitkinlik herkeste olabilir mesela çok yorucu bir iş yaptığınızda,bir enfeksiyon geçirdiğinizde halsiz kalınabilir ama dinlenildiğinde bu halsizlik geçer ancak dinlenildiği halde halsizlik geçmiyorsa bu kronik yorgunluktur.Yani halsizlik kısa sürer dinlenildiği zaman vucüt tekrar zinde bir şekilde kendini toplar,toplayamıyorsa bu kronik yorgunluktur.Tiroid bozukluğu veya ağır bir diyabet gibi durumlarda kronik yorgunluk oluşur.Kronik yorgunlugun başlıca nedenlerinden birtanesi tiroid bezinin çalışmaması yada az çalışmasıdır.Özellikle kadınlarda böbrek üstü bezinin yetersiz çalışması da kronik yorgunluğa neden olur.Hormonel sebeplerde kronik yorgunluk yapabilir.Eğer aşırı halsizlik varsa ve bu uzun süredir sizde mevcutsa ;
  • Hormonel nedenler
  • Enfeksiyon nedenler
  • Romatizmal nedenler
  • Beyinsel nedenler mutlaka araştırılmalı.

Aşırı halsizliğe karşı yapılabilecek öneriler ise;
  • Güne kahvaltı ile başlamak
  • Günlük 2.5 litre su içmek
  • Cep telefonunu kapatmak
  • Karanfil çiğnemek
  • Dik oturmak
  • Haftada iki gün balık yemek
  • Yürümek,koşmak hareket etmek
  • Vitaminsiz kalmamak
  • Enerji veren içecekler içmek bunlar yarım kivi,1 nar suyu,yarım muz,yarım greyfrut suyu 1 tatlı kaşığı bal