Kışın üşümemek için ne yenmeli,Sıcak tutan yiyecekler nelerdir - Netividi

Kışın üşümemek için ne yenmeli,Sıcak tutan yiyecekler nelerdir




üşümek,üşümeye karşı yiyecekler,üşümemek için ne yenmeli,ne,ne yenmeli,yenmeli,yiyecekler,sıcak tutan yiyecekler
kışın üşümemek için ne yapmalı
Kışın üşümemek için ne tüketilmeli ?
Kış aylarını,soğuğu iyiden iyiye hissetmeye başladığımız şu ekim aylarında çok üşüdüğümüzden olsa gerek,sıcak tutacak ve bizi soğuğa karşı direnç sağlayacak yiyecek içecekler nelerdir merak ediyoruz.Her ne kadar üşümemek için sıkı giyinmek,yünlü kıyafetler seçmek önemli olsa da,beslenme de esasen daha önemlidir.İyi bir beslenme stratejisiyle tüm kışı hiç üşümeden geçirmek mümkün.Hiç şüphesiz kışın üşümemek için tüketilmesi gerekilen ilk besin pekmez.Herkes bilir ki pekmez insanı sıcak tutar ve kışın üşümeye karşı birebirdir.Peki pekmez neden sıcak tutar.Çoğu insan kansızlıktan dolayı üşür.Yani bir insanda kansızlık varsa o insan diğer insanlara göre daha çok üşür.Kansızlığı gidermek için ise demire ihtiyaç vardır.Demir eksikliğine karşı kansızlık giderildiği zaman üşüme sorunu ortadan kalkacaktır.Demir açısından zengin olan pekmezde kansızlığı giderir ve kışın insanı sıcak tutar.O yüzden ilk tavsiyemiz her sabah aç karnına kalktığınız zaman yetişkinler için 2 yemek kaşığı,cocuklar için 2 tatlı kaşığı pekmez içmektir.Pekmezi kışın her sabah yukarıdaki anlatıldığı gibi tüketmeyi alışkanlık haline getirmeliyiz.Bunun dışında gün içinde, C vitamini yönünden zengin olan meyve ve sebzeleri tüketmekten kışın üşümemek için yenilmesi gereken besinledir.


3 yorum:

Bir google hesabınız yoksa yorumlama biçiminden "Anonim'i" Seçininiz..