Tuzun zararları ve yararları,tuzun vucüda faydaları ve zararları nelerdir

tuz,tuzun yararı,tuzun zararı,fazla tuzun zararları
tuzun zararları ve yararları
Tuzun Faydaları 
Her şeyden önce bizim vucüdumuzda bir elektrolit dengesi var.Sodyum,potasyum başta olmak üzere birçok elektroliti vucüdumuz barındırır ve vucüdumuzdada olmak zorundadır.Özellikle asit baz dengesi dediğimiz elektrolit dengesi için tuz alımı vucüt için çok önemlidir.Onun haricinde hücrelerin işlevlerinin devam ettirmesi ve vucüdun su tuz dengesinde devam ettirmesi hücre canlılığı için mutlaka tuz kullanımı tansiyonun dengelenmesi için de gün içerisinde mutlaka tuz kullanımı gereklidir ve vucüt içinde yararlı bir bileşendir.
 Tuzun Zararları
Türk toplumunda baktığımızda tuz tüketimi gerçekten çok ciddi bir sorun.Gün içerisinde bizim için olması gereken,almamız gereken tuz miktarı 5-6 gram iken türk toplumunda bu 15-16 gramlara kadar çıktığı görülüyor.Evet tuzun bizim için vucüdümuz için yararı olduğu kadar bu kadar çok tuz tüketimininde zararları vardır.Mesela çok fazla tuz tüketiminde vucüt ödem dediğimiz su tutmaları yaşar.Bunun haricinde fazla tuz tüketimi böbreklere çok zarar verir dolayısıyla böbrek hastalıklarına sebep olur.Hipertansiyon dediğimiz tansiyonun artmasına neden olur.Kalp damar sağlığı içinde bir tehtiddir.Su tutumuyla beraber kilo arttığı için kilo problemlerine obeziteye neden olur.ve bazı araştırmalara göre fazla tuz tüketiminin mide kanserine neden olduğu tespit edilmiştir.

Yorumlar

Bu blogdaki popüler yayınlar

Almanca meyveler,almanca meyveler yazılışı ve okunuşu

Çorabın içine bir dilim soğan koymanın bazı hastalıklara iyi geldiği iddiasının bilimsel cevabı yazımızda

İftarda Bugün Ne Yesek Ne Yesek! Günün Menüsü